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Cotations des randonnées pédestres

Niveau de difficulté

Ce tableau permet d'avoir une indication du niveau de difficulté du parcours en fonction de votre état de forme et de préparation physique.

En reportant ci-dessous l'indice IBP de la randonnée sélectionnée dans la colonne qui vous correspond, vous pourrez lire la difficulté de l'itinéraire.

Score IBP

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0 - 6

0 - 13

0 - 25

0 - 50

0 - 100

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7 - 13

14 - 25

26 - 50

51 - 100

101 - 200

effort3.png

14 - 19

26 - 38

51 - 75

101 - 150

201 - 300

Difficulté de l'itinéraire

Facile

Assez facile

Peu difficile

Très basse

Basse

Moyenne

Haute

Très haute

Préparation physique

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La randonnée pédestre est sans difficulté physique particulière. Ce niveau correspond aux promenades et aux balades.

La randonnée pédestre présente peu de difficulté physique. Ce niveau correspond aux promenades et à de petites randonnées.

La randonnée pédestre nécessite un certain engagement physique qui reste toutefois mesuré. Ce niveau correspond à des randonnées modérées.

Technicité

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Itinéraire ou portion d’itinéraire ne présentant quasiment aucun obstacle particulier, ni quasiment aucune difficulté de progression (ex : chemin blanc en forêt, voie verte ...). La pose du pied s’effectue à plat, en tout endroit du support.

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Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant des obstacles d’une taille inférieure ou égale à la hauteur de la cheville. La pose du pied s’effectue en recherchant des zones « à plat », ou « confortables » du support, assez facilement repérables.

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Itinéraire ou portion d’itinéraire présentant au moins un obstacle d’une taille inférieure ou égale à la hauteur du genou. La progression s'effectue exclusivement sur 2 appuis. La pose du pied s’adapte à l’irrégularité du support. Le placement des appuis se fait sur les zones de meilleure adhérence.

informations extraites du "Guide pratique de cotation des randonnées pédestres" de la fédération française de randonnée

Sanglier

Équipement pour une randonnée

Pour une pratique de la randonnée pédestre dans de bonnes conditions de confort et de sécurité.

Noir Randonnée Chaussures inverse

Obligatoire

  • Sac à dos

  • Gourde (1,5L minimum)

  • Vêtements et chaussures adaptés

  • Protection solaire (lunettes, casquette ...)

  • Petite trousse à pharmacie

  • Téléphone portable chargé

Recommandé

  • Bâtons de marche

  • Jumelles

  • Encas (fruits frais, fruits secs, barres de céréales)

Situationnel

  • Polaire, bonnet, gants, cache-cou ...

  • Veste coupe-vent / imperméable, poncho

Important

Encadrement par un professionnel diplômé d'un Certificat de Qualification Professionnelle d'Animateur de Loisir Sportif option Activités de Randonnée de Proximité et d'Orientation (CQP ALS ARPO). 

Chaque parcours proposé et encadré fait l'objet d'un travail en amont de préparation et de repérage sur le terrain.

Afin de garantir la sécurité de chacun, Jérémy GUYOT se réserve le droit de modifier si nécessaire le parcours et le programme durant la randonnée (conditions météorologiques, état de forme des participants...).

Le départ ne sera également pas garanti pour les personnes ne disposant pas de l'équipement minimum obligatoire demandé.

Enfin, veillez à ce que votre assurance en responsabilité civile individuelle couvre les activités de randonnée et de loisir sportif en nature.

Papouille ta Terre dispose d'une assurance en responsabilité civile professionnelle en couvrant ses activités.

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